| 红酒洋葱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 红酒 | 克 | 93千卡 | 69千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 总量 | 222克 | 红酒洋葱热量/卡路里128千卡 | |||
 热量128千卡，相当于瑜伽51分钟消耗的热量...150 | |||||
红酒洋葱的做法共3个步骤
食材主料/辅料
洋葱（适量）、红酒（适量）、红辣椒（适量）、盐（适量）
1/3. 洋葱切块、辣椒切段备用
2/3. 倒一锅底油烧热后放入辣椒和洋葱翻炒，洋葱略微变色后倒入一啤酒杯红酒
3/3. 撒盐翻炒收汁后出锅
食材功效信息
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有杀菌消炎、消炎、促进消化等功效；可与松子、羊排、火腿搭配；与河虾、蜂蜜、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
红酒的热量69千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、改善睡眠、缓解水肿等功效；可与花生仁、红皮花生、花生碎搭配；与鳕鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红酒洋葱热量128 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.3 克
- 碳水化合物9.34 克
- 钠15 毫克
- 钙30 毫克
- 铁0.41 毫克
- 钾235 毫克