| 香葱炒凉皮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 凉皮 | 克 | 332千卡 | 117千卡 | 3.82克 | 0.51克 |
| 总量 | 284克 | 香葱炒凉皮热量/卡路里332千卡 | |||
 热量332千卡，相当于民族舞74分钟消耗的热量...270 | |||||
香葱炒凉皮的做法共9个步骤
食材主料/辅料
凉皮（适量）、蒜头（适量）、葱（适量）、辣椒酱（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）、黑芝麻（适量）
1/9. 准备材料！
2/9. 凉皮切成条。
3/9. 葱，蒜头剁碎。
4/9. 热锅冷油，煸香蒜头，葱花。
5/9. 改小火加入凉皮。
6/9. 加辣椒酱小火炒匀。
7/9. 加入鸡精，盐，一点水。
8/9. 改大火炒匀。
9/9. 最后在上面撒点黑芝麻。
食材功效信息
凉皮的热量117千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养脾、补心等功效；
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营养信息
- 香葱炒凉皮热量332 千卡
- 脂肪0.51 克
- 蛋白质3.82 克
- 碳水化合物25.1 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克