| 双豆汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红豆 | 克 | 494千卡 | 329千卡 | 19.87克 | 0.53克 |
| 绿豆 | 克 | 494千卡 | 329千卡 | 21.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 300克 | 双豆汤热量/卡路里988千卡 | |||
 热量988千卡，相当于换床单395分钟消耗的热量...150 | |||||
双豆汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
红豆（150克）、绿豆（150克）
1/3. 将绿豆，红豆洗净
2/3. 置砂锅中，加水适量，煎煮至豆子熟烂即成
3/3. 食前可加适量白糖。
食材功效信息
红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有律律液、抗癌、润肠通便等功效；可与糯米、鲤鱼、兔肉搭配；与猪肉、盐、羊肚相克，同食可能会引起不适；
绿豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有清暑益气、止渴、利尿等功效；可与马齿苋、燕麦片、百合搭配；与番茄、棒子、狗肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 双豆汤热量988 千卡
- 脂肪1.33 克
- 蛋白质41.47 克
- 碳水化合物124.9 克
- 钠8.2 毫克
- 钙147 毫克
- 铁11.48 毫克
- 钾2041 毫克