| 桂花紫玉米热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 紫玉米 | 克 | 98千卡 | 196千卡 | 4克 | 1.2克 |
| 总量 | 50克 | 桂花紫玉米热量/卡路里98千卡 | |||
 热量98千卡，相当于吹长号28分钟消耗的热量...210 | |||||
桂花紫玉米的做法共6个步骤
食材主料/辅料
紫玉米（适量）、糖桂花（适量）
1/6. 准备好玉米，糖桂花。
2/6. 玉米摘干净上面的丝状物，清洗干净。
3/6. 加水烧开，改小火一小时左右。
4/6. 放凉，切成块。
5/6. 置于干净的盘中。
6/6. 淋上糖桂花就可以。
食材功效信息
紫玉米的热量196千卡（每100克）；具有抗癌、抑制癌症等功效；可与草莓、花菜、大豆搭配；与海螺、红薯、红螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 桂花紫玉米热量98 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质4 克
- 碳水化合物22.8 克
- 钠1.1 毫克
- 钙1 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾238 毫克