创意拼盘的热量和减肥功效

梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗癌、润肺、化痰等功效；可与核桃、银耳、无花果搭配；与羊排、帝王蟹、鹅肉相克，同食可能会引起不适；

猕猴桃的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血脂、利尿通便、防癌等功效；可与蛋黄、杏、橙子搭配；与牛奶、梭子蟹 、大闸蟹相克，同食可能会引起不适；

橘子的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止渴润肺、开胃理气等功效；与青蟹、螃蟹、牛里脊相克，同食可能会引起不适；

草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肺生津、消暑、预防便秘等功效；可与豆腐、山楂、橙子搭配；与猪排、地瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；