| 香椿煎蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 香椿煎蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于开车50分钟消耗的热量...120 | |||||
香椿煎蛋的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2个）、香椿（1把）、盐（适量）
1/8. 香椿洗干净，过开水
2/8. 捞出挤干水分，切掉硬的梗
3/8. 切碎
4/8. 鸡蛋两个，加适量盐，打散
5/8. 加入香椿，拌匀
6/8. 热锅冷油，倒入香椿蛋液
7/8. 两面煎至金黄就好了
8/8. OK
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、增强皮肤润滑、预防癌症等功效；可与干贝、基围虾、西红柿搭配；与柿子、牛奶、桔子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香椿煎蛋热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克