彩色馄饨的热量和减肥功效

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、预防动脉硬化、保护肝脏等功效；可与基围虾、海虾、黄豆搭配；与鹅肉、地瓜、红薯相克，同食可能会引起不适；

菠菜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保障营养、通肠导便、增强抗病能力等功效；可与鸡蛋、花生、猪血搭配；与牛肉、黄鳝、韭菜相克，同食可能会引起不适；

肉馅的热量227千卡（每100克）；具有解热毒、补钙、补虚等功效；可与枇杷、银耳、苋菜搭配；与龟、茶叶、海虾相克，同食可能会引起不适；

韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有补肾、散瘀、解毒等功效；可与黄豆芽、基围虾、鹌鹑蛋搭配；与蒜薹、白酒、牛里脊相克，同食可能会引起不适；

芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿消肿、平肝降压、提神等功效；可与花生、樱桃番茄、墨鱼搭配；与文蛤、甲鱼、河蚬相克，同食可能会引起不适；