| 萌萌的西多士热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面包 | 克 | 438千卡 | 233千卡 | 6.49克 | 9.29克 |
| 香肠 | 克 | 554千卡 | 508千卡 | 24.1克 | 40.7克 |
| 蛋液 | 克 | 49千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 总量 | 331克 | 萌萌的西多士热量/卡路里1041千卡 | |||
 热量1041千卡，相当于雪鞋行走130分钟消耗的热量...480 | |||||
萌萌的西多士的做法共9个步骤
食材主料/辅料
面包（4片）、香肠（2根）、蛋液（半碗）、芝士（2片）、食用油（少许）
1/9. 食品全图
2/9. 用模具印出图案
3/9. 香肠切小片
4/9. 芝士印出图案
5/9. 合在一起
6/9. 粘上蛋液
7/9. 小火煎的两面金黄
8/9. 装盘
9/9. 附上自家狗的照片^_^
食材功效信息
面包的热量233千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有改善贫血、除热、增强免疫力等功效；
香肠的热量508千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有开胃助食、增进食欲等功效；与鲜贝 相克，同食可能会引起不适；
蛋液的热量144千卡（每100克）；具有滋阴润燥、增强皮肤润滑、延缓衰老等功效；可与小米面、明虾、紫菜搭配；与消炎片、桔子、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 萌萌的西多士热量1041 千卡
- 脂肪58.79 克
- 蛋白质43.89 克
- 碳水化合物44.86 克
- 钠2671.1 毫克
- 钙119 毫克
- 铁9.8 毫克
- 钾695 毫克