| 木瓜牛奶布丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | 0.47克 | 0.26克 |
| 总量 | 288克 | 木瓜牛奶布丁热量/卡路里124千卡 | |||
 热量124千卡，相当于登山摩托15分钟消耗的热量...510 | |||||
木瓜牛奶布丁的做法共5个步骤
食材主料/辅料
木瓜（一个）、牛奶（一袋）、白糖（三勺）、布丁粉（三勺）
1/5. 木瓜洗净切开顶端露出籽，第一次我低估了木瓜肉的厚度，所以切了两刀?
2/5. 用勺子将木瓜籽掏出来，一定要掏干净。我买的这个木瓜熟透了，有些筋络，我也给一起去掉了。
3/5. 牛奶放糖加热，然后放入布丁粉，搅拌均匀，再加热，不要沸腾，然后放温倒进木瓜盅（这步忘记拍图了，嘿嘿）木瓜可以放进一个碗里，增加稳定性。
4/5. 盖上盖子，用保鲜膜把切口裹起来，放入冰箱冷藏大约一两个小时就好了。
5/5. 做好后，木瓜切好就可以享用啦奶布丁入口香甜软糯，木瓜不失原有味道，真的是老少皆宜
食材功效信息
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有提高抗病能力、抗疫杀虫、通乳等功效；可与章鱼、猪肉、蘑菇搭配；与北极虾、南瓜、明虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 木瓜牛奶布丁热量124 千卡
- 脂肪0.26 克
- 蛋白质0.47 克
- 碳水化合物10.82 克
- 钠8 毫克
- 钙20 毫克
- 铁0.25 毫克
- 钾182 毫克