| 鱼叮黄瓜炒饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鱼肉 | 克 | 246千卡 | 123千卡 | 18克 | 5.5克 |
| 总量 | 200克 | 鱼叮黄瓜炒饭热量/卡路里246千卡 | |||
 热量246千卡，相当于晾衣服123分钟消耗的热量...120 | |||||
鱼叮黄瓜炒饭的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鱼肉（200克）、大米饭（一大碗）、黄瓜（一根）、盐（适量）、酱油（适量）、玉米油（适量）、五香粉（适量）、料酒（适量）、白糖（适量）、香油（适量）、葱花（适量）
1/4. 大米饭和腌制好鱼叮
2/4. 放入玉米油，放入腌制好的鱼叮翻炒
3/4. 然后放入葱花，接着放入大米饭，和调料，八成熟后放入黄瓜丁
4/4. 点入香油装盘开动吧
食材功效信息
鱼肉的热量123千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；可与苹果梨、祝光苹果、印度苹果搭配；与番茄汁、番茄沙司、番茄相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鱼叮黄瓜炒饭热量246 千卡
- 脂肪5.5 克
- 蛋白质18 克
- 碳水化合物0.5 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克