六寸戚风蛋糕的热量和减肥功效

1/12. 将牛奶，油，9克糖放入锅中搅拌均匀加热到开始冒泡关火。

2/12. 左右摇晃锅子，液体温度降到手摸不烫，就可以塞入面粉搅拌

3/12. 把蛋黄放入烫好的面糊中搅拌

4/12. 蛋黄液搅拌均匀备用

5/12. 接着取个干净无水无油的盆，把蛋白放进入，用打蛋器打到粗泡时加10克糖

6/12. 打到细泡的时候再加10克糖

7/12. 打到开始出现纹路把最后10克糖加进去

8/12. 打到提示尖尖的勾，蛋液倒扣不流动

9/12. 把三分一的蛋白放入蛋黄液中翻拌均匀

10/12. 再把刚搅拌好的蛋黄放入剩下的蛋白中，十字型翻拌，不可以画圈搅拌，会导致消泡

11/12. 把蛋糕液放入模具中，轻轻震动几下，放入已经预热好的烤箱中，中层150度烤45分钟