| 栗子鸡爪海鲜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡爪 | 克 | 1326千卡 | 254千卡 | 23.9克 | 16.399999克 |
| 栗子 | 克 | 564千卡 | 185千卡 | 4.8克 | 0.7克 |
| 蜜枣 | 克 | 546千卡 | 321千卡 | 1.3克 | 0.2克 |
| 玉竹 | 克 | 32千卡 | 322千卡 | 8.90克 | 2.90克 |
| 淮山 | 克 | 6千卡 | 56千卡 | 1.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 1017克 | 栗子鸡爪海鲜汤热量/卡路里2474千卡 | |||
 热量2474千卡，相当于瘦身操419分钟消耗的热量...354 | |||||
栗子鸡爪海鲜汤的做法共9个步骤
食材主料/辅料
猪展肉（200克）、鸡爪（6只）、栗子（15粒(去皮)）、蜜枣（2个）、淮山（10克）、玉竹（10克）、响螺干片（50克）、云苓（10克）、莲子（10克）、土茯苓（10克）、姜片（3片）、盐（2小勺）
1/9. 汤料洗干净，响螺片提前浸泡1个小时。
2/9. 将除肉类外的所有汤料全部放入玻璃锅内，加入清水，大火煮沸。
3/9. 烧一锅水，放入肉类，焯煮。
4/9. 焯好的肉类，冲洗干净血沫。
5/9. 把肉全部放入玻璃锅内，一同煮。
6/9. 先用大火，煮至沸腾。
7/9. 然后转为小火，慢慢煲约1.5个小时。
8/9. 熄火前，加入2勺子食盐调味。
9/9. 这老火汤熬好了，盛一碗尝尝，汤汁浓郁甜蜜。
食材功效信息
鸡爪的热量254千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤张力、祛脂降压、消除皱纹等功效；可与油菜搭配；
栗子的热量185千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钾；具有滋补、抗衰老、益气健脾等功效；可与大白菜、鸡肉、枣搭配；与羊肉、鸭翅、牛腩相克，同食可能会引起不适；
蜜枣的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有滋补、益智健脑、抗过敏等功效；可与枸杞子、南瓜、乌鸡搭配；与鱼肉、虾皮、海蟹相克，同食可能会引起不适；
淮山的热量56千卡（每100克）；具有白带多、帮助消化、健脾益胃等功效；可与白果、鸭翅、小麦搭配；与鹿肉、香蕉、藻类相克，同食可能会引起不适；
玉竹的热量322千卡（每100克）；具有止渴、除烦、养阴等功效；
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营养信息
- 栗子鸡爪海鲜汤热量2474 千卡
- 脂肪20.399999 克
- 蛋白质40.8 克
- 碳水化合物194.2 克
- 钠212.7 毫克
- 钙126 毫克
- 铁6.9 毫克
- 钾605 毫克