| 轻松熊汤圆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄豆粉 | 克 | 43千卡 | 432千卡 | 32.7克 | 18.3克 |
| 总量 | 10克 | 轻松熊汤圆热量/卡路里43千卡 | |||
 热量43千卡，相当于做头发43分钟消耗的热量...60 | |||||
轻松熊汤圆的做法共7个步骤
食材主料/辅料
黄豆粉（10克）、糯米粉（200克）、白开水（110克）、豆沙（100克）、芝士（3片）、可可粉（10克）
1/7. 将糯米粉和水倒入大碗中。
2/7. 揉成均匀面团。
3/7. 将面团分成150克，150克，10克三份，150克面团分别加入黄豆粉和可可粉制成黄色和棕色面团，10克的留作白色面团。
4/7. 将黄色和棕色面团分成十份13克的大面团和二十份1克左右的小面团。
5/7. 将芝士和豆沙分别分成十小份做馅料。
6/7. 将面团包裹馅料，黏上眼睛鼻子嘴，可稍抹上水帮助粘连。
7/7. 放入沸水中煮熟即可。
食材功效信息
黄豆粉的热量432千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有利水、健脑、养颜等功效；可与鸡蛋、花生、小米面搭配；与猪肉、基围虾、虾皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 轻松熊汤圆热量43 千卡
- 脂肪18.3 克
- 蛋白质32.7 克
- 碳水化合物37.6 克
- 钠3.6 毫克
- 钙207 毫克
- 铁8.1 毫克
- 钾1890 毫克