| 木瓜雪媚娘热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | 0.47克 | 0.26克 |
| 总量 | 288克 | 木瓜雪媚娘热量/卡路里124千卡 | |||
 热量124千卡，相当于拳击21分钟消耗的热量...360 | |||||
木瓜雪媚娘的做法共15个步骤
食材主料/辅料
木瓜（适量）、糯米粉（50克）、玉米淀粉（15克）、牛奶（90毫升）、白砂糖（10克）、植物油（5克）、奶油（100克）、白砂糖（5克）
1/15. 准备好材料
2/15. 把糯米粉，玉米淀粉和白砂糖混合
3/15. 加入牛奶
4/15. 搅拌均匀成粉浆，静置10分钟
5/15. 静置后过筛，让粉浆更细腻
6/15. 水开后上锅蒸10-15分钟
7/15. 蒸完后的粉团放凉，加入植物油揉匀
8/15. 粉团晾凉期间炒熟一些额外的糯米粉作为糕粉
9/15. 奶油加入糖打发
10/15. 木瓜切丁
11/15. 案板上铺好保鲜膜，撒上糕粉，手上沾满糕粉，把粉团分成6份
12/15. 把小粉团擀成饺子皮厚度的面皮
13/15. 把粉皮放在雪糕勺内
14/15. 加上木瓜和奶油
15/15. 包成球状，翻过来放在纸托内，即可
食材功效信息
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有提高抗病能力、抗疫杀虫、抗癌等功效；可与章鱼、牛奶、莲子搭配；与皮皮虾、虾、海虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 木瓜雪媚娘热量124 千卡
- 脂肪0.26 克
- 蛋白质0.47 克
- 碳水化合物10.82 克
- 钠8 毫克
- 钙20 毫克
- 铁0.25 毫克
- 钾182 毫克