| 酥脆小饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 饺子皮 | 克 | 1230千卡 | 253千卡 | 8.4克 | 1.2克 |
| 总量 | 486克 | 酥脆小饼热量/卡路里1230千卡 | |||
 热量1230千卡，相当于俯卧撑154分钟消耗的热量...480 | |||||
酥脆小饼的做法共8个步骤
食材主料/辅料
饺子皮（数张）、香葱（1棵）、椒盐粉（少许）、盐（适量）
1/8. 香葱切碎备用。
2/8. 案板抹油，取饺子皮一张，抹上盐和椒盐粉，撒上葱末。
3/8. 盖上一张饺子皮，抹上盐和椒盐粉，撒上葱末。
4/8. 再盖上一张饺子皮，同样抹上盐和椒盐粉，撒上葱末。
5/8. 最后再盖上一张饺子皮，用擀面棍擀薄。
6/8. 锅中加入油，大火烧热，放入擀好的小饼，中小火煎至表面呈金黄色。
7/8. 翻面，同样中小火煎至成金黄色即可出锅。
8/8. 酥脆可口，好吃的不要不要的。
食材功效信息
饺子皮的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有止渴、养心、增强免疫力等功效；
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营养信息
- 酥脆小饼热量1230 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质8.4 克
- 碳水化合物50.7 克
- 钠428 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克