| 草莓圣诞树热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 867克 | 草莓圣诞树热量/卡路里344千卡 | |||
 热量344千卡，相当于健美操43分钟消耗的热量...480 | |||||
草莓圣诞树的做法共3个步骤
食材主料/辅料
草莓（适量）、苹果（一个）、胡萝卜（一个）、蜜糖桔（适量）
1/3. 将洗净的苹果底部削平，作为底座；
2/3. 胡萝卜洗净、去皮，用牙签插在作为底座的苹果上；
3/3. 根据需要将牙签插在苹果及胡萝卜上，然后在牙签上穿进蜜糖桔和草莓即可。
食材功效信息
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防便秘、帮助消化、减肥等功效；可与豆腐、冰糖、红糖搭配；与地瓜、红薯、樱桃相克，同食可能会引起不适；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、防癌、促进胃肠蠕动等功效；可与洋葱、青鱼、芦荟搭配；与糯米、海鲜、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、防癌、下气等功效；可与香菜、莴笋、羊排搭配；与木瓜、白酒、山楂干相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 草莓圣诞树热量344 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质1.87 克
- 碳水化合物29.98 克
- 钠2.6 毫克
- 钙20 毫克
- 铁1.01 毫克
- 钾272 毫克