| 高压锅版红豆沙热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红豆 | 克 | 1645千卡 | 329千卡 | 19.87克 | 0.53克 |
| 总量 | 500克 | 高压锅版红豆沙热量/卡路里1645千卡 | |||
 热量1645千卡，相当于干农活206分钟消耗的热量...480 | |||||
高压锅版红豆沙的做法共6个步骤
食材主料/辅料
红豆（500克）、红糖（适量）、水（适量）
1/6. 超市买回来的红豆
2/6. 红豆用水泡4-6小时
3/6. 泡发后放入高压锅内压15分钟
4/6. 转小火煮半个小时，中间放入红糖搅拌均匀，中间要不听搅拌哦！
5/6. 凉后就OK喽
6/6. 我都自己吃了一碗，呵呵
食材功效信息
红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有止吐、健美减肥、治疗高血压等功效；可与鲫鱼、薏米、鸡肉搭配；与羊肚、盐、羊肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 高压锅版红豆沙热量1645 千卡
- 脂肪0.53 克
- 蛋白质19.87 克
- 碳水化合物62.9 克
- 钠5 毫克
- 钙66 毫克
- 铁4.98 毫克
- 钾1254 毫克