| 冰淇淋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 113克 | 冰淇淋热量/卡路里47千卡 | |||
 热量47千卡，相当于誊写20分钟消耗的热量...138 | |||||
冰淇淋的做法共8个步骤
食材主料/辅料
牛奶（500毫升）、芒果（2个）、淀粉（2大勺）、白开水（适量）、白糖（100克）
1/8. 牛奶加热至煮沸，加入白糖。
2/8. 淀粉加凉开水解开，慢慢倒入牛奶中，不停的搅拌，再次煮沸，关火晾凉。
3/8. 芒果去皮去核切小块，用搅拌机粉碎成酱状。
4/8. 晾凉的牛奶倒入搅拌机中与芒果酱一起打至完全混合，能看见很多小气泡。
5/8. 混合均匀后，倒入可以冷冻的带盖密封容器内，入冷冻室冷冻。
6/8. 冷冻大约2-3小时后，冰淇淋四周已经稍冻硬，中心还很稀软时，拿出来，用打蛋器打一会儿。
7/8. 每1小时后拿出来同样的方法打一会儿。
8/8. 3-4次后。此时冰淇淋体积变大，变的很粘稠，就可以了。盖盖冻起来，想什么时候吃，就拿出来吧！
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善视力、防治近视、大便秘结等功效；可与木瓜、草莓、香蕉搭配；与杨梅、番茄酱、橙相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 冰淇淋热量47 千卡
- 脂肪3.2 克
- 蛋白质6.81 克
- 碳水化合物3.4 克
- 钠37.2 毫克
- 钙261 毫克
- 铁0.03 毫克
- 钾109 毫克