| 新年饭团热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香肠 | 克 | 554千卡 | 508千卡 | 24.1克 | 40.7克 |
| 米饭 | 克 | 173千卡 | 115千卡 | 3克 | 0.3克 |
| 总量 | 259克 | 新年饭团热量/卡路里727千卡 | |||
 热量727千卡，相当于剪指甲727分钟消耗的热量...60 | |||||
新年饭团的做法共9个步骤
食材主料/辅料
香肠（9片）、米饭（150克）、胡萝卜片（4片）、胡萝卜丝（18条）、黄瓜片（9片）、黄瓜装饰花（2朵）
1/9. 素盘内码入香肠
2/9. 香肠上码入黄瓜片，素盘中间放入黄瓜装饰花，码入胡萝卜片、黄瓜片。黄瓜装饰花制作：黄瓜条切四片一端不要切断，中间两片，弯曲卷入一侧，即可。
3/9. 保鲜袋内放入米饭16g
4/9. 将保鲜袋团圆
5/9. 展开保鲜袋，饭团就做好了
6/9. 做好的饭团码在黄瓜片上
7/9. 饭团表明装饰上胡萝卜丝
8/9. 好吃简单的新年饭团就做好了
9/9. 来一只尝尝吧～
食材功效信息
香肠的热量508千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有增进食欲、开胃助食等功效；与鲜贝 相克，同食可能会引起不适；
米饭的热量115千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有通血脉、消除疲劳、帮助睡眠等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 新年饭团热量727 千卡
- 脂肪41 克
- 蛋白质27.1 克
- 碳水化合物37.2 克
- 钠2371.2 毫克
- 钙21 毫克
- 铁7.1 毫克
- 钾483 毫克