| 苹果玫瑰热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 301克 | 苹果玫瑰热量/卡路里157千卡 | |||
 热量157千卡，相当于种草63分钟消耗的热量...150 | |||||
苹果玫瑰的做法共11个步骤
食材主料/辅料
苹果（2个）、面粉（适量）、白糖（适量）、蜂蜜（适量）
1/11. 苹果洗净后从中间切开，去核后切簿片
2/11. 锅中1碗水，加适量蜂蜜、白糖，烧开后放入苹果煮软后捞出沥水
3/11. 面粉加煮苹果的水和成面团后盖保鲜膜静置30分钟
4/11. 面团擀成薄片
5/11. 切成1．5厘米宽的长条
6/11. 苹果依次摆在面片上，6－7片
7/11. 从一侧向上卷起
8/11. 卷好的苹果玫瑰花
9/11. 全部卷好后放入提前预热的烤箱下火150度，上火180度烤30分钟
10/11. 中间取出刷一层蜂蜜水
11/11. 苹果玫瑰花
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有宁神、抗癌、降低胆固醇等功效；可与番茄、大麦、鳝鱼搭配；与沙丁鱼、鹅肉、海鲜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 苹果玫瑰热量157 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.2 克
- 碳水化合物13.5 克
- 钠1.6 毫克
- 钙4 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾119 毫克