| 橄榄油黑椒煎大虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 336克 | 橄榄油黑椒煎大虾热量/卡路里312千卡 | |||
 热量312千卡，相当于开会208分钟消耗的热量...90 | |||||
橄榄油黑椒煎大虾的做法共6个步骤
食材主料/辅料
虾（适量）、戴蒙蒂诺特级初榨橄榄油（1汤匙）、盐（少许）、料酒（适量）、黑胡椒粉（少许）
1/6. 主料。
2/6. 大虾开背，去除虾足、虾须、虾枪、虾线，放入盐、黑胡椒、料酒，抓匀腌制。
3/6. 煎锅里倒入少许橄榄油。
4/6. 将虾逐个摆入煎锅。
5/6. 将虾煎至发红，成熟后加适量黑胡椒即可。
6/6. 成品非常诱人哦！
食材功效信息
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补阴壮阳、化瘀解毒、治疗高血压等功效；可与藕、韭菜花、豆苗搭配；与水芹菜、番茄、芹菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 橄榄油黑椒煎大虾热量312 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠165.2 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾215 毫克