| 炒土豆丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 263克 | 炒土豆丝热量/卡路里42千卡 | |||
 热量42千卡，相当于仰卧起坐5分钟消耗的热量...480 | |||||
炒土豆丝的做法共8个步骤
食材主料/辅料
西红柿（半个）、土豆（1个）、盐（2克）、食用油（适量）
1/8. 土豆洗净
2/8. 削成丝
3/8. 西红柿切块
4/8. 倒油，锅烧热
5/8. 把削好的土豆丝和切好的西红柿块放入锅中
6/8. 翻炒
7/8. 炒十五分钟
8/8. 完成
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容、润肠通便、祛雀斑等功效；可与鸡蛋、蜂蜜、芹菜搭配；与螃蟹、草鱼、河蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炒土豆丝热量42 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物2.6 克
- 钠5 毫克
- 钙9.7 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾200 毫克