| 糖油南瓜饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 南瓜 | 克 | 110千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 总量 | 500克 | 糖油南瓜饼热量/卡路里110千卡 | |||
 热量110千卡，相当于华尔兹舞37分钟消耗的热量...180 | |||||
糖油南瓜饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
南瓜（500克）、糯米粉（500克）、红砂糖（200克）
1/6. 把南瓜去皮，去籽，切小片，上锅蒸15分钟，加入糯米粉活匀。
2/6. 把红沙塘，不要太多，包进面团，类似包饺子，捏圆，轻轻压扁，做的急，没品相啦小火慢慢煎。
3/6. 哇，两面金黄，香气四溢！
4/6. 糖多了，流油。真是好吃！
5/6. 流出的糖油，包裹一下，软，糯，香，甜。超级简单，儿时炸糕的味道！
6/6. 南方叫马蹄，北方叫荸荠，凉性，吃了炸糕怕上火，配了这清火上品上面的黑点不是脏呦，天然的黑皮。
食材功效信息
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有驱蛔虫、益气、治疗高血压等功效；可与猪肉、鲈鱼、枣搭配；与上海青、大闸蟹、海虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 糖油南瓜饼热量110 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物5.3 克
- 钠0.8 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾145 毫克