| 海绵杯子蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 286千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 200克 | 海绵杯子蛋糕热量/卡路里286千卡 | |||
 热量286千卡，相当于乘双连雪橇41分钟消耗的热量...420 | |||||
海绵杯子蛋糕的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（200克）、香粉（3克）、盐（1克）、低筋粉（120克）、水（20克）、绵糖（70克）、蜂蜜（20克）、奶粉（10克）、色拉油（30克）、sp（9克）
1/7. 先将鸡蛋、绵糖、盐、蜂蜜搅拌至糖化
2/7. 加入sp充分打发
3/7. 将低筋粉、奶粉香粉过筛后加入搅拌均匀
4/7. 加入色拉油搅拌均匀
5/7. 加入水搅拌均匀
6/7. 装入裱花袋中挤入模具内8分满
7/7. 以210℃/160℃烘烤10分钟。再以180℃/160℃烘烤15分钟,出炉冷却
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、养血发胎、美容护肤等功效；可与丝瓜、紫菜、青椒搭配；与鹅、田鸡、糖精相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 海绵杯子蛋糕热量286 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克