| 黑椒酱天使意大利面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香肠 | 克 | 554千卡 | 508千卡 | 24.1克 | 40.7克 |
| 总量 | 109克 | 黑椒酱天使意大利面热量/卡路里554千卡 | |||
 热量554千卡，相当于打字369分钟消耗的热量...90 | |||||
黑椒酱天使意大利面的做法共6个步骤
食材主料/辅料
天使意大利面（250克）、香肠（1个）、洋葱（1个）、青椒（1个）、黄油（1块）、生抽（3小勺）、牛奶（100毫升）、水（100毫升）、黑胡椒（1勺）
1/6. 首先制作黑椒酱取半个洋葱切丁，另需黄油、牛奶、水、生抽、胡椒，用量见材料表。
2/6. 热锅，加入黄油融化后倒入洋葱丁翻炒至半熟；依次加入生抽、牛奶、水、黑胡椒，中小火煮开，控制火力防止过沸；转小火收汁至浓稠，根据个人口味做调味。黑椒酱完成，盛起待用。（没拍到图！）
3/6. 煮意面，天使面很细，碰到加热中的锅边容易断开，所以最好找一个深一些或大一些的锅子煮，请按包装纸上的步骤煮起来，煮面水里加点盐防粘；出锅后沥干水，拌入少许橄榄油待用。
4/6. 把剩下的半个洋葱、青椒切丝；香肠切片。（一不小心买了个好难吃的香肠）
5/6. 开大火加油，先下香肠炒出油后加洋葱青椒丝炒起来，保持大火。
6/6. 倒入黑椒酱，煮好的意面（放最上面），小心翻炒，关火！装盘，撒上现磨黑胡椒，开动吧！
食材功效信息
香肠的热量508千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有开胃助食、增进食欲等功效；与鲜贝 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黑椒酱天使意大利面热量554 千卡
- 脂肪40.7 克
- 蛋白质24.1 克
- 碳水化合物11.2 克
- 钠2309.2 毫克
- 钙14 毫克
- 铁5.8 毫克
- 钾453 毫克