| 糖醋里脊热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡胸 | 克 | 204千卡 | 80千卡 | 16.8克 | 0.39克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 324克 | 糖醋里脊热量/卡路里303千卡 | |||
 热量303千卡，相当于化妆152分钟消耗的热量...120 | |||||
糖醋里脊的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡胸（随意）、鸡蛋（一个）、白糖（适量）、淀粉（适量）
1/4. 我喜欢鸡胸。因为她不涨肉肉
2/4. 鸡蛋打碎，和鸡胸打在一起
3/4. 再用淀粉把肉肉都沾匀。准备炸就行了。
4/4. 锅里留点油，从市面上买的番茄酱，放到锅里，放点糖搅一搅把炸好的放到锅里。糖和鸡胸融到一起就可以了。
食材功效信息
鸡胸的热量80千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、增强皮肤润滑、解热烦等功效；可与百合、基围虾、韭菜搭配；与牛奶、甲鱼 、田鸡相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 糖醋里脊热量303 千卡
- 脂肪9.9 克
- 蛋白质29.36 克
- 碳水化合物2.97 克
- 钠1182 毫克
- 钙60 毫克
- 铁2.05 毫克
- 钾454 毫克