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热干面

热干面的热量和减肥功效

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热干面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
878千卡351千卡0.16克0.06克
酸豆角88千卡41千卡2克0.53克
总量464热干面热量/卡路里966千卡
干砌墙 热量966千卡,相当于干砌墙322分钟消耗的热量...180

热干面的做法共11个步骤

食材主料/辅料

梅肉(1段)、面(250克)、酸豆角(6条)、辣萝卜丁(1勺)、芝麻酱(100毫升)、老抽(2勺)、蚝油(1勺)、料酒(1勺)、葱(1段)、姜(1块)、香菜(1段)、盐(2勺)、辣椒油(2勺)
热干面的做法图解1

1/11. 煸香,肉末放入料酒、盐,老抽、蚝油、辣椒油、辣椒油。。

热干面的做法图解2

2/11. 用水将面煮熟。

热干面的做法图解3

3/11. 放入酸豆角炒熟。

热干面的做法图解4

4/11. 装盘备用。

热干面的做法图解5

5/11. 煸香,肉末放入料酒、盐,老抽、蚝油、辣椒油、辣椒油。。

热干面的做法图解6

6/11. 将肉末煸炒至7成熟。

热干面的做法图解7

7/11. 放入酸豆角炒熟。

热干面的做法图解8

8/11. 装盘备用。

热干面的做法图解9

9/11. 将冰过的面沥干,倒入热好的油锅中,放入芝麻酱,老抽,用筷子拌匀,关火装盘。

热干面的做法图解10

10/11. 放入各种备好的配料。用热好的油淋在香菜和葱花上,香气扑鼻。

热干面的做法图解11

11/11. 美美的热干面可以吃咯!

食材功效信息

的热量351千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

酸豆角的热量41千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

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营养信息

  • 热干面热量966 千卡
  • 脂肪0.59 克
  • 蛋白质2.16 克
  • 碳水化合物95.19 克
  • 10 毫克
  • 25 毫克
  • 2.17 毫克
  • 10 毫克

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