韩国泡菜家庭版的热量和减肥功效

大白菜的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养胃生津、增强抵抗力、帮助消化等功效；可与鸭肉、辣椒、奶酪搭配；与山竹、黄瓜、羊肝相克，同食可能会引起不适；

苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、促进胃肠蠕动、减肥等功效；可与香蕉、洋葱、鳝鱼搭配；与白萝卜、鹅肉、萝卜相克，同食可能会引起不适；

梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌、止咳化痰、清肺止咳等功效；可与蜂蜜、百合、冰糖搭配；与猪肉、白开水、青蟹相克，同食可能会引起不适；

韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有益肝健胃、温中行气、行气理血等功效；可与绿豆芽、青鱼、北极虾搭配；与牛里脊、白酒、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消食、润肺祛痰、防癌等功效；可与鸡肉、圆白菜、紫菜搭配；与黄瓜、柿子、首乌 相克，同食可能会引起不适；