| 香蕉派热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 馄饨皮 | 克 | 1064千卡 | 272千卡 | 13克 | 2克 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 总量 | 568克 | 香蕉派热量/卡路里1222千卡 | |||
 热量1222千卡，相当于平底雪橇175分钟消耗的热量...420 | |||||
香蕉派的做法共5个步骤
食材主料/辅料
馄饨皮（9张）、香蕉（1根）、黄油（少许）
1/5. 一根香蕉切成段（上面的白糖可加可不加，加了会比较甜一点）
2/5. 把香蕉压成泥（不喜欢吃泥的也可以不压）
3/5. 一张馄饨皮放一勺香蕉泥
4/5. 馄饨皮用水封口并拿叉子压花边（压过的，在后面煎的时候香蕉泥受热膨胀不容易流出来）
5/5. 热锅放黄油（我喜欢放黄油，黄油煎东西煎出来的色泽好看些），把香蕉派放锅中小火煎至脆黄就可以了
食材功效信息
馄饨皮的热量272千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有益精气、增强免疫力、养胃等功效；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗便秘、解酒毒、疏通血脉等功效；可与苹果、燕麦片、牛奶搭配；与土豆、酸奶、香芋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香蕉派热量1222 千卡
- 脂肪2.33 克
- 蛋白质14.09 克
- 碳水化合物74.84 克
- 钠1 毫克
- 钙5 毫克
- 铁0.26 毫克
- 钾358 毫克