| 青椒腊肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 腊肉 | 克 | 1038千卡 | 692千卡 | 18.2克 | 68克 |
| 总量 | 150克 | 青椒腊肉热量/卡路里1038千卡 | |||
 热量1038千卡，相当于乡村舞231分钟消耗的热量...270 | |||||
青椒腊肉的做法共6个步骤
食材主料/辅料
腊肉（150克）、生抽（1勺）、干辣椒（3个）、青椒（2个）、葱花（适量）
1/6. 准备食材。
2/6. 切好食材
3/6. 葱花、干辣椒爆香，腊肉入锅，翻炒均匀
4/6. 锅中放入适量，加入一勺生抽调色。腊肉煮熟！
5/6. 腊肉中的汁水，剩余少许，倒入青椒，翻炒至青椒成熟。
6/6. 出品??
食材功效信息
腊肉的热量692千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有开胃祛寒、消食等功效；
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营养信息
- 青椒腊肉热量1038 千卡
- 脂肪68 克
- 蛋白质18.2 克
- 碳水化合物1.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克