| 五红水热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红豆 | 克 | 132千卡 | 329千卡 | 19.87克 | 0.53克 |
| 花生 | 克 | 113千卡 | 567千卡 | 21.7克 | 48克 |
| 总量 | 60克 | 五红水热量/卡路里245千卡 | |||
 热量245千卡，相当于烤面包98分钟消耗的热量...150 | |||||
五红水的做法共5个步骤
食材主料/辅料
红豆（40克）、花生（20克）、红枣（20克）、枸杞（20颗）、水（800毫升）、红糖（适量）
1/5. 准备材料
2/5. 将食材倒入豆浆机
3/5. 将水盖过最低水位线，开启豆浆模式。
4/5. 每天煮五红水来喝，可迅速提高白细胞水平。
5/5. 经常饮用还有助于癌症患者化疗的康复。
食材功效信息
红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有抗癌、降血压、解毒等功效；可与黑米、兔肉、鸭肉搭配；与羊肚、猪肉、盐相克，同食可能会引起不适；
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有预防高血压、抗衰老、润肺等功效；可与红酒、豆浆、芹菜搭配；与螃蟹、秋黄瓜、河蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 五红水热量245 千卡
- 脂肪48.53 克
- 蛋白质41.57 克
- 碳水化合物86.7 克
- 钠684 毫克
- 钙120 毫克
- 铁7.24 毫克
- 钾1912 毫克