| 彩椒土豆牛肉粒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛肉 | 克 | 375千卡 | 125千卡 | 27.47克 | 2克 |
| 总量 | 300克 | 彩椒土豆牛肉粒热量/卡路里375千卡 | |||
 热量375千卡，相当于健美操80分钟消耗的热量...280 | |||||
彩椒土豆牛肉粒的做法共3个步骤
食材主料/辅料
牛肉（300克）、彩椒（150克）、蚝油（5克）、白糖（2克）、酱油（5毫升）
1/3. 牛肉切四方块，加入酱油，蚝油，白糖，黑胡椒粉，少许淀粉腌15分钟.
2/3. 土豆切块下油锅炸。
3/3. 彩椒，青椒，胡萝卜切块预备好。锅内放油，放入腌好的牛肉炒，放入葱姜，最后放入彩椒，青椒，胡萝卜再炒一会出锅.
食材功效信息
牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有化痰息风、增强免疫力、强筋壮骨等功效；可与鸡腿菇、山楂、茄子搭配；与木耳菜、红糖、栗子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 彩椒土豆牛肉粒热量375 千卡
- 脂肪2 克
- 蛋白质27.47 克
- 碳水化合物0.2 克
- 钠48.6 毫克
- 钙6 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾322 毫克