| 杏鲍菇烧三丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杏鲍菇 | 克 | 67千卡 | 31千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 猪里脊 | 克 | 444千卡 | 153千卡 | 21克 | 7.7克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 611克 | 杏鲍菇烧三丝热量/卡路里550千卡 | |||
 热量550千卡，相当于酒保239分钟消耗的热量...138 | |||||
杏鲍菇烧三丝的做法共3个步骤
食材主料/辅料
杏鲍菇（适量）、猪里脊（适量）、胡萝卜（适量）、青椒（适量）、油盐（一匙）、生抽（一勺）
1/3. 把材料全切丝，蒜头切蒜粒备好
2/3. 油放锅中加热，依次加入蒜，肉，杏鲍菇，青椒，胡萝卜注意放大火烧，然后加点水，生抽烧，快干时加盐收汁，起锅。
3/3. 好了。
食材功效信息
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消食、提高免疫力、祛脂降压等功效；与鹌鹑、驴肉、田螺相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增加食欲、消食、抗癌等功效；可与鲈鱼、圆白菜、羊排搭配；与杏、白酒、茼蒿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 杏鲍菇烧三丝热量550 千卡
- 脂肪8 克
- 蛋白质23.3 克
- 碳水化合物18.2 克
- 钠101 毫克
- 钙3 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾353 毫克