| 酱香豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄豆 | 克 | 518千卡 | 345千卡 | 22克 | 2.6克 |
| 总量 | 150克 | 酱香豆热量/卡路里518千卡 | |||
 热量518千卡，相当于弹吉他259分钟消耗的热量...120 | |||||
酱香豆的做法共8个步骤
食材主料/辅料
黄豆（150克）、香菜（500克）、花椒（适量）、大料（适量）、酱油（适量）、味精（适量）
1/8. 黄豆加水泡一天
2/8. 香菜洗净
3/8. 将泡过一天的黄豆加大料花椒煮熟
4/8. 香菜下锅焯熟
5/8. 酱油放入大料花椒加热煮开
6/8. 煮好的酱油加入味精晾凉
7/8. 焯好的香菜碗里加入黄豆
8/8. 倒入酱油拌匀大功告成
食材功效信息
黄豆的热量345千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有防止血管硬化、增强免疫力、减少骨丢失等功效；可与红枣、小米面、花生搭配；与排骨、猪里脊肉、水芹菜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 酱香豆热量518 千卡
- 脂肪2.6 克
- 蛋白质22 克
- 碳水化合物60.7 克
- 钠12 毫克
- 钙166 毫克
- 铁7.01 毫克
- 钾1042 毫克