| 米饭饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | 3克 | 0.3克 |
| 总量 | 591克 | 米饭饼热量/卡路里1380千卡 | |||
 热量1380千卡，相当于小轮自行车162分钟消耗的热量...510 | |||||
米饭饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（适量）、面粉（适量）、米饭（适量）、食用油（适量）、盐（适量）、葱花（适量）
1/6. 原料图。
2/6. 面粉加适量的水调成面糊，搅至无颗粒状态。
3/6. 加入鸡蛋、葱花、米饭和盐。
4/6. 搅匀备用。
5/6. 平底锅下油，不用烧热，下面糊摊成饼。
6/6. 一面煎黄再煎另一面即可。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、滋阴润燥、润肺利咽等功效；可与羊排、小米面、桂圆肉搭配；与红薯、味精、兔肉相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有除热、和血、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
米饭的热量115千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止烦、止泻、聪耳明目等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 米饭饼热量1380 千卡
- 脂肪11.31 克
- 蛋白质26.86 克
- 碳水化合物89.22 克
- 钠216 毫克
- 钙63 毫克
- 铁3.05 毫克
- 钾168 毫克