| 红豆芋头汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芋头 | 克 | 297千卡 | 81千卡 | 2.2克 | 0.2克 |
| 红豆 | 克 | 553千卡 | 329千卡 | 19.87克 | 0.53克 |
| 总量 | 535克 | 红豆芋头汤热量/卡路里850千卡 | |||
 热量850千卡，相当于乡村舞189分钟消耗的热量...270 | |||||
红豆芋头汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
芋头（适量）、红豆（适量）、阿胶红糖（适量）
1/4. 清洗干净红豆，浸泡水中两小时
2/4. 芋头祛皮，清洗干净后切块备用
3/4. 把挑好的红豆和芋头放入电饭煲中，加入水后按键
4/4. 电饭煲一小时后即可出锅，撒入适量的阿胶红糖即可
食材功效信息
芋头的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增进食欲、促进消化、解毒防癌等功效；可与芹菜、牛里脊、肥牛搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有律律液、利小便、止吐等功效；可与南瓜、糯米、鲫鱼搭配；与羊肝、盐、猪肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红豆芋头汤热量850 千卡
- 脂肪0.73 克
- 蛋白质22.07 克
- 碳水化合物81 克
- 钠38.1 毫克
- 钙102 毫克
- 铁5.98 毫克
- 钾1632 毫克