| 肉未香芋丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1016千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 香芋 | 克 | 256千卡 | 81千卡 | 2.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 516克 | 肉未香芋丝热量/卡路里1272千卡 | |||
 热量1272千卡，相当于溜旱冰170分钟消耗的热量...450 | |||||
肉未香芋丝的做法共9个步骤
食材主料/辅料
五花肉（200克）、香芋（1个）、食用油（适量）、盐（适量）、白糖（适量）、葱（适量）、酱油（适量）、鸡粉（适量）
1/9. 准备好食材。
2/9. 肉用绞肉机绞碎。
3/9. 绞碎后用油、盐、糖、酱油、鸡粉进行调味。调好味后腌制1小时。
4/9. 香芋剥皮。
5/9. 再剥成丝。葱切小粒。
6/9. 用少许盐撒在香芋丝里。
7/9. 再放上肉未。
8/9. 再放上饭锅里。开蒸20分钟。
9/9. 蒸好后，加上少入许葱就行了。
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补虚、止消渴、滋阴等功效；可与茄子、紫菜、冬瓜搭配；与鹌鹑、田螺、菱角相克，同食可能会引起不适；
香芋的热量81千卡（每100克）；具有增进食欲、促消化、补中益气等功效；可与粳米、大枣、芹菜搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 肉未香芋丝热量1272 千卡
- 脂肪52.53 克
- 蛋白质11.47 克
- 碳水化合物18.1 克
- 钠114.1 毫克
- 钙58 毫克
- 铁1.47 毫克
- 钾569 毫克