| 红豆糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红豆 | 克 | 823千卡 | 329千卡 | 19.87克 | 0.53克 |
| 总量 | 250克 | 红豆糕热量/卡路里823千卡 | |||
 热量823千卡，相当于蹲起206分钟消耗的热量...240 | |||||
红豆糕的做法共6个步骤
食材主料/辅料
红豆（250克）、玉米油（80克）、糖霜（80克）、麦芽糖（20克）
1/6. 红豆浸泡一晚放入高压锅，加水没过红豆,煮熟
2/6. 煮透的红豆置入料理机中，选择酱料键运行至结束，期间可用料理棒辅助搅拌
3/6. 将红豆倒入不粘锅中
4/6. 中火炒制，加入糖霜，玉米油，麦芽糖，炒至完全吸收
5/6. 模具中抹油，放入模具按压成型即可
6/6. 精美的糕点出炉了
食材功效信息
红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有除肿、消暑、解酒等功效；可与枣、兔肉、鲫鱼搭配；与猪肉、羊肚、冬瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红豆糕热量823 千卡
- 脂肪0.53 克
- 蛋白质19.87 克
- 碳水化合物62.9 克
- 钠5 毫克
- 钙66 毫克
- 铁4.98 毫克
- 钾1254 毫克