| 面包机版红豆沙馅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红豆 | 克 | 823千卡 | 329千卡 | 19.87克 | 0.53克 |
| 总量 | 250克 | 面包机版红豆沙馅热量/卡路里823千卡 | |||
 热量823千卡，相当于打理草坪150分钟消耗的热量...330 | |||||
面包机版红豆沙馅的做法共9个步骤
食材主料/辅料
红豆（250克）、玉米油（60克）、冰糖（100克）
1/9. 洗干净的红豆浸泡一夜。
2/9. 将浸泡好的红豆放入高压锅内，加高出大概1CM的水。
3/9. 选择压力锅的煮豆键，煮好的红豆几乎看不到水就是刚好了。
4/9. 将红豆放入东菱PL500破壁机内。
5/9. 加入冰糖。
6/9. 选择搅拌功能，将红豆打成蓉即可。
7/9. 将打好的豆蓉放入面包桶内。
8/9. 加入玉米油，将面包桶放入到东菱面包机内。
9/9. 选择果酱功能，时间为1小时15分钟。果酱功能是先加热25分钟，剩余50分钟边搅拌边加热。
食材功效信息
红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有解酒、止吐、抗癌等功效；可与鸭肉、兔肉、南瓜搭配；与羊肚、羊肝、冬瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 面包机版红豆沙馅热量823 千卡
- 脂肪0.53 克
- 蛋白质19.87 克
- 碳水化合物62.9 克
- 钠5 毫克
- 钙66 毫克
- 铁4.98 毫克
- 钾1254 毫克