| 景圆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 南瓜 | 克 | 59千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 莴笋 | 克 | 34千卡 | 14千卡 | 1克 | 0.1克 |
| 总量 | 1056克 | 景圆热量/卡路里193千卡 | |||
 热量193千卡，相当于柔道19分钟消耗的热量...600 | |||||
景圆的做法共6个步骤
食材主料/辅料
南瓜（适量）、胡萝卜（适量）、莴笋（适量）、红皮萝卜（适量）、白萝卜（适量）、心里美（适量）
1/6. 雕刻刀泡水洗净
2/6. 南瓜头部雕亭子和桥 尾部雕两个假山（一大一小） 心里美雕两只仙鹤和两个假山 南瓜切多个长方形
3/6. 心里美雕几朵荷花 皮雕荷叶 白萝卜用拉线刀和u型刀雕假山 荷花放上面
4/6. 胡萝卜雕金鱼 南瓜雕虾 莴笋雕竹子 南瓜和白萝卜切圆
5/6. 所有雕好的东西按自己喜欢的位置摆好 粘好 最后放法香遮住不好的地方就可以了
6/6. 虽然不能吃 但是无聊还是可以雕了玩玩 也好看
食材功效信息
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防高血压、解毒杀虫、防前列腺等功效；可与鲈鱼、红豆、虾皮搭配；与梭子蟹、带鱼、羊排相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、增强免疫力、促消化等功效；可与菠菜、香菜、比目鱼搭配；与水萝卜、白酒、樱桃相克，同食可能会引起不适；
莴笋的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有消积下气、开通疏利、防癌等功效；可与芸豆、香菇、青蒜 搭配；与蜂蜜、奶酪、细辛相克，同食可能会引起不适；
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增加食欲、消食、抗癌等功效；可与羊肉、北豆腐、腐竹搭配；与桃子、猪腰、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 景圆热量193 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质3.8 克
- 碳水化合物18.93 克
- 钠52.4 毫克
- 钙66 毫克
- 铁2.1 毫克
- 钾637 毫克