| 香脆烤肠苹果片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 52千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 香肠 | 克 | 554千卡 | 508千卡 | 24.1克 | 40.7克 |
| 皮蛋 | 克 | 50千卡 | 200千卡 | 2克 | 10克 |
| 总量 | 234克 | 香脆烤肠苹果片热量/卡路里656千卡 | |||
 热量656千卡，相当于剧院工作219分钟消耗的热量...180 | |||||
香脆烤肠苹果片的做法共6个步骤
食材主料/辅料
苹果（100克）、香肠（适量）、皮蛋（25克）、番茄酱（5克）
1/6. 把苹果洗净去皮切片，香肠切块，皮蛋切块备用
2/6. 把切好的苹果有序的铺在烤盘的底部
3/6. 把切块的香脆铺在苹果上
4/6. 在烤盘的4角放上切好的皮蛋。
5/6. 烤箱先预热10分钟，120°把烤盘放入预热完成的烤箱中。上下火，150°，15分钟。
6/6. 时间到后，取出烤盘，在表面淋上番茄酱即可。
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有宁神、补脑养血、安眠等功效；可与枸杞、芦荟、大麦搭配；与沙丁鱼、萝卜、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
香肠的热量508千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有开胃助食、增进食欲等功效；与鲜贝 相克，同食可能会引起不适；
皮蛋的热量200千卡（每100克）；具有养阴止血、止泻、润喉等功效；与红糖、甲鱼、黄鳝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香脆烤肠苹果片热量656 千卡
- 脂肪50.9 克
- 蛋白质26.3 克
- 碳水化合物34.7 克
- 钠2310.8 毫克
- 钙18 毫克
- 铁6.4 毫克
- 钾572 毫克