| 香蕉鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 总量 | 660克 | 香蕉鸡翅热量/卡路里1095千卡 | |||
 热量1095千卡，相当于开车365分钟消耗的热量...180 | |||||
香蕉鸡翅的做法共11个步骤
食材主料/辅料
鸡中翅（10个）、香蕉（两条）、蒜头（2颗）、盐（3克）、胡椒粉（适量）、花椒粉（适量）、生油（适量）
1/11. 材料详细…图片漏放了花椒粉和生油。
2/11. 先把鸡翅中间的两骨抽出。
3/11. 然后花椒和蒜头一起捶成蒜泥。
4/11. 然后把花椒蒜泥，盐，加入已处理好的鸡翅中，腌制2小时以上。
5/11. 香蕉开人字三份，切段待用。
6/11. 腌制好的鸡翅放入少许的生油搅拌一下，然后把香蕉条放入鸡翅里，如图。
7/11. 放入炸锅，200度10分钟。
8/11. 半成品，金黄脆皮。
9/11. 成品欣赏…
10/11. 成品欣赏…
11/11. 成品欣赏…
食材功效信息
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有美容、提高免疫力、补精等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与糯米、李子、红薯相克，同食可能会引起不适；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防高血压、解酒毒、治热病烦渴等功效；可与李子、国光苹果、苹果搭配；与西瓜、红薯、酸奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香蕉鸡翅热量1095 千卡
- 脂肪12.13 克
- 蛋白质18.49 克
- 碳水化合物27.44 克
- 钠51.8 毫克
- 钙13 毫克
- 铁1.56 毫克
- 钾563 毫克