| 自制月饼糕点豆沙泥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红豆 | 克 | 1645千卡 | 329千卡 | 19.87克 | 0.53克 |
| 总量 | 500克 | 自制月饼糕点豆沙泥热量/卡路里1645千卡 | |||
 热量1645千卡，相当于跳板跳水548分钟消耗的热量...180 | |||||
自制月饼糕点豆沙泥的做法共8个步骤
食材主料/辅料
红豆（500克）、白糖（50克）、食用油（100克）、白酒（几滴）、淀粉（少许）
1/8. 泡豆一天
2/8. 泡成一倍半大小
3/8. 煮豆，打成泥
4/8. 放凉，最后三个小时后揉成球
5/8. 包上蛋黄
6/8. 再包上皮
7/8. 压出模即可
8/8. 不放蛋黄，切开面
食材功效信息
红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有润肠通便、治疗高血压、除肿等功效；可与糯米、黑米、兔肉搭配；与羊肝、冬瓜、羊肚相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 自制月饼糕点豆沙泥热量1645 千卡
- 脂肪0.53 克
- 蛋白质19.87 克
- 碳水化合物62.9 克
- 钠5 毫克
- 钙66 毫克
- 铁4.98 毫克
- 钾1254 毫克