| 蔓越莓芒果花生牛轧糖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生 | 克 | 567千卡 | 567千卡 | 21.7克 | 48克 |
| 总量 | 100克 | 蔓越莓芒果花生牛轧糖热量/卡路里567千卡 | |||
 热量567千卡，相当于钢铁厂工作71分钟消耗的热量...480 | |||||
蔓越莓芒果花生牛轧糖的做法共8个步骤
食材主料/辅料
花生（100克）、蔓越莓（45克）、奶粉（60克）、棉花糖（180克）、食盐（2克）、黄油（40克）
1/8. 首先准备好棉花糖300g，蔓越莓45g，奶粉60g
2/8. 把花生放在烤炉烤180度10分钟左右，烤到有点红黄色冷却脱皮，然后和蔓越莓放在一起。
3/8. 把棉花糖放入煮锅中，倒入黄油小火搅拌均匀
4/8. 放入奶粉充分搅拌
5/8. 把花生和蔓越莓倒进去煮锅中充分搅拌
6/8. 把保鲜纸包好，弄成喜欢的形状，放在冰箱冷藏
7/8. 冷藏的不用太硬的时候，刚好可以撕开保鲜膜的状态就把它切成一条条，
8/8. 包上牛轧糖的纸就搞定了
食材功效信息
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有增强记忆、预防动脉硬化、润肺止咳等功效；可与鲤鱼、红酒、毛豆搭配；与秋黄瓜、螃蟹、河蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蔓越莓芒果花生牛轧糖热量567 千卡
- 脂肪48 克
- 蛋白质21.7 克
- 碳水化合物23.8 克
- 钠679 毫克
- 钙54 毫克
- 铁2.26 毫克
- 钾658 毫克