| 香香南瓜饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 南瓜 | 克 | 59千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 总量 | 270克 | 香香南瓜饼热量/卡路里59千卡 | |||
 热量59千卡，相当于骑摩托车24分钟消耗的热量...150 | |||||
香香南瓜饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
南瓜（1块）、糯米粉（3块钱（3.5一斤））、白糖（5-6勺）
1/5. 先把南瓜切片，越薄越好哦！因为忘记存图了所以就盗了一张，见谅哈??
2/5. 加5-6勺白糖到南瓜上，然后放高压锅蒸10分钟左右吧就可以了（忘记计时了，大概高压锅响后5分钟我就关火了）。忘了拍图，大家自己理解就好哈
3/5. 南瓜蒸好后把里头蒸出来的水倒入小碗中备用。把南瓜和糯米粉和匀，如果面团太干可以把刚倒出的南瓜水加进去哦！
4/5. 面团揉好后把面团揉成一个个小汤圆状。然后倒入油，小火一边加热等到汤圆底不粘锅后就可以用铲子压了。这个过程很好玩，汤圆变扁了在压的过程中还会膨胀，哈哈??
5/5. 煎至两面金黄，香甜的南瓜饼就做好啦！趁热吃更好吃哦！????
食材功效信息
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血糖、解毒杀虫、清热解毒等功效；可与牛肉、虾皮、赤小豆搭配；与小白菜、木瓜、大花蟹 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香香南瓜饼热量59 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物5.3 克
- 钠0.8 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾145 毫克