| 牛肉腊肠披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛肉 | 克 | 313千卡 | 125千卡 | 27.47克 | 2克 |
| 总量 | 250克 | 牛肉腊肠披萨热量/卡路里313千卡 | |||
 热量313千卡，相当于压腿125分钟消耗的热量...150 | |||||
牛肉腊肠披萨的做法共7个步骤
食材主料/辅料
披萨饼底（2张）、牛肉（250克）、茴香（三根）、马苏拉里芝士（200克）、红甜椒（两小只）、绿椒（一只）、洋葱（半颗）、腊肠（200克）、黑胡椒粉（适量）、柠檬汁（适量）、番茄酱（适量）、盐（适量）
1/7. 准备主要食材 绿椒 红甜椒 牛肉 和广式腊肠
2/7. 将他们切好 用黑胡椒粉/盐和柠檬汁腌制切好的牛肉15分钟。
3/7. 锅里放油加洋葱翻炒至黄，再盛出将腌好的牛肉粒入锅炒熟。
4/7. 饼底均匀涂抹番茄酱、然后铺满芝士。芝士上面放入牛肉粒和广式腊肠。
5/7. 再在肉类基础上放上洋葱、绿椒、红甜椒、和茴香
6/7. 最后均匀撒上芝士 铺满。再往芝士上放一些红椒绿椒做点缀。
7/7. 把饼底放入烤箱200度 上下火 烤15分钟即可。
食材功效信息
牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补脾胃、止渴止涎、补中益气等功效；可与洋葱、大白菜、香芋搭配；与橘子、韭菜、白酒相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 牛肉腊肠披萨热量313 千卡
- 脂肪2 克
- 蛋白质27.47 克
- 碳水化合物0.2 克
- 钠48.6 毫克
- 钙6 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾322 毫克