| 桂花马蹄热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 马蹄 | 克 | 133千卡 | 53千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 250克 | 桂花马蹄热量/卡路里133千卡 | |||
 热量133千卡，相当于观鸟53分钟消耗的热量...150 | |||||
桂花马蹄的做法共5个步骤
食材主料/辅料
马蹄（250克）、桂花酱（15克）
1/5. 马蹄切片
2/5. 沸水焯马蹄２分钟
3/5. 冲凉，放桂花酱
4/5. 拌匀，放入冰箱３０分钟即
5/5. 一盘凉爽的季时小菜桌
食材功效信息
马蹄的热量53千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热泻火、预防高血压、降血压等功效；可与核桃、木耳、香菇搭配；
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营养信息
- 桂花马蹄热量133 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物12 克
- 钠15.7 毫克
- 钙4.5 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾410 毫克