| 空气炸锅之纸杯蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 空气炸锅之纸杯蛋糕热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于田径13分钟消耗的热量...450 | |||||
空气炸锅之纸杯蛋糕的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（4个）、低精面粉（50克）、白砂糖（40克）、食用油（50毫升）、盐（5克）
1/5. 将3个鸡蛋的蛋黄蛋清分别盛入两个无水，无油的盆里！！
2/5. 将蛋黄和剩余的一个鸡蛋加入食用油搅拌均匀后筛入低精面粉！
3/5. 蛋黄加剩余的1个鸡蛋及食用油搅拌均匀！然后筛入面粉
4/5. 将打发的蛋清分3次加入蛋黄糊中并搅拌均匀
5/5. 空气炸锅预热180度5分钟！然后倒入模具中！选择蛋糕键160度12分钟！
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、增强皮肤润滑、清热解毒等功效；可与西红柿、羊排、菠菜搭配；与鹅肉、甲鱼 、豆浆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 空气炸锅之纸杯蛋糕热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克