| 酸梅汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 桑葚 | 克 | 166千卡 | 49千卡 | 1.7克 | 0.4克 |
| 总量 | 338克 | 酸梅汤热量/卡路里166千卡 | |||
 热量166千卡，相当于潜泳11分钟消耗的热量...900 | |||||
酸梅汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
桑葚（4颗）、乌梅干（4颗）、洛神花（适量）、山楂（适量）、桑叶（适量）、陈皮（适量）、桂花（适量）、水（1000毫升）、冰糖（适量）
1/6. 准备所有材料洗净
2/6. 放锅里加水浸泡十分钟左右(有瓦罐更好，没有就用不锈钢的也好)
3/6. 大火烧开转小火慢煮十五分钟
4/6. 加入适量冰糖(甜度可以按自己囗味来，我不喜欢太甜这样有点偏酸，我觉的刚好
5/6. 最后加入适量桂花就0k了
6/6. 瞧瞧这颜色??小孩一天下来可以喝500ml呢
食材功效信息
桑葚的热量49千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾；具有美容养颜、促进消化、具抗炎等功效；可与粳米、醋、蜂蜜搭配；与鸭肉、鸭蛋相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 酸梅汤热量166 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质1.7 克
- 碳水化合物13.8 克
- 钠2 毫克
- 钙37 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾32 毫克