| 烧仙草热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红豆 | 克 | 553千卡 | 329千卡 | 19.87克 | 0.53克 |
| 绿豆 | 克 | 530千卡 | 329千卡 | 21.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 329克 | 烧仙草热量/卡路里1083千卡 | |||
 热量1083千卡，相当于烫衣服542分钟消耗的热量...120 | |||||
烧仙草的做法共5个步骤
食材主料/辅料
仙草粉（50克）、红豆（适量）、绿豆（适量）、牛奶（适量）、芋圆（适量）
1/5. 倒入仙草粉50g，加少许凉开水，搅拌均匀成糊状
2/5. 加热开水1200ml，同时顺时针搅拌，直至汤色浓稠
3/5. 自然冷却，凝固后盛入碗中
4/5. 放入煮好的红糖红豆绿豆薏米粥，芋圆适量
5/5. 食用前加入牛奶调味
食材功效信息
红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有利小便、消胀、除肿等功效；可与枣、鸡肉、南瓜搭配；与羊肝、盐、猪肉相克，同食可能会引起不适；
绿豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有利尿、止渴、抗过敏等功效；可与燕麦、南瓜、燕麦片搭配；与番茄、紫米、冬虫夏草相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烧仙草热量1083 千卡
- 脂肪1.33 克
- 蛋白质41.47 克
- 碳水化合物124.9 克
- 钠8.2 毫克
- 钙147 毫克
- 铁11.48 毫克
- 钾2041 毫克